【うつ】１０錠→3錠へ。薬を減らしたい願いが叶う
40代 女性 東京都 昭島市
こんにちは、急に秋めいてきて体調を崩しそうなほどですね。ここ数年は秋、冬が無くなってしまったかのように感じてしまいます。もう十年ほど前から都心は亜熱帯気候になっていると言われているのが納得行きますね。ですが、私たち日本人は温暖湿潤気候の土地に生まれたので、体がついて行きませんね。
この時期は、秋ばてや自律神経が乱れやすく理由のわからない不調やなんとなくだるい、やる気が出ない症状も出やすくなります。どうぞそんな時は整体院おかべのドアをたたいてくださいね。お役に立てることがたくさんありますよ。
さて、本題に入ります。Gさんは４０代の女性です。うつとパニック障害歴は１０年ほどの方です。心療内科に行き、症状を話すとどんどん薬が増えていき、ますます体調が悪くなってしまいました。今日はGさんがどのようにうつのお薬を減らせて行けのか？を書いてくれました。
リーゼ、ジェイゾロフトなど。どんどん飲む量が増えていく
私は、うつ病やパニック障害になってからもう１０年たっています。その間にリーゼやジェイゾロフト、マイスリーなど色々な薬を飲みました。最大で一日に7錠ほど飲んでいて飲むと眠くなったり、ダルくなったりしてしまう時がありました。職場でも居眠りをしてしまったり、車の運転に支障が出てしまったりしました。また、体調が天気に左右されていて曇りの時はつらくて仕事に行くのも本当につらかった。
仕事はミスの連発で本当に落ち込みました。こんな生活はもうたくさん。もういい加減に薬をやめたいと思い、周囲の勧めもありおかべさんに通うことにしました。
だるくてたまらない生活を変えていく
薬を飲むことで肝臓がオーバーワークになっている。体調をよくするために飲んでいるのに逆効果になっている。それにコーヒーを飲んでいるのでさらに負担をかけているとおかべ先生に指摘されました。私はお医者さまには飲み物のことを注意されたことはなかったのでアドバイスに少し驚きました。薬をコーヒーで飲むということを何十年もやっていました。今思うとぞっとします。無知でした。カフェインが大好きで、飲まないと元気が出ないと思っていました。
たったの三か月で減薬が実現できた
本当はカフェインを取りたかったのですが健康を取り戻したいという気持ちが勝り頑張ってコーヒーをやめました。
おかべさんに通うごとにお腹の張りがとれひどい首の痛みも軽減されていきました。おなかの張りが取れてくると腰痛も楽になりました。うれしくて頑張る。くじけそうな時、おかべさんに愚痴を聞いてもらって乗り越える。
それをひたすら繰り返していきました。そして先日、とうとう３錠まで薬を減らしてもよいとお医者様からOKが出ました。十年間も苦しんでいた減薬がおかべさんに通って数か月で実現しました。
ほかにも沢山良いことがありました。肌が青白く生気がなかったのですが、今では頬に赤みがさすようになりました。イライラもだんだんとしなくなりひどい焦りも軽減してきました。職場の人たちや家族にも人が変わったようだと言われると以前の自分はひどい状態だったんだなと実感します。今では仕事も順調にこなせて毎日がうれしく幸せを感じています。
Gさんが薬を減らせたのは○○をしたから
本当にGさんの頑張りには頭が下がります。体験談に書かれていませんでしたが、彼女有酸素運動をするようにアドバイスをしていました。Gさんは体調が悪いのもあって少し歩く程度ほどしか体を動かしていませんでした。有酸素運動を週に３度ほどすることで落ち込みや不安感が軽減されます。
初めは一キロゆっくり歩くことから開始してくれて、今は５キロほど歩けるように。焦らず自分ができることをじっくりやってみる。そして継続する。くじけそうになったら私たちと話す。そして整体を受けて骨格や内臓の機能を上げていく。その繰り返しが好循環を生み出してくれました。
もしうつやパニック障害で困っているなら
うつやパニック障害で困っている方、Gさんの様に１０年も苦しんでいらっしゃる方、ぜひおかべに来てくださいね。整体院おかべには様々な方が来て改善しています。医療機関に行っても原因がわからなかったり、マッサージでは楽にならなかった肩こりや腰痛も多くの方が改善しています。
多くの改善例が載っています。こちらもご覧ください。読むだけでも励まされますよ。
