【新型コロナ対策】コロナが怖かったらこれを飲もう
こんにちは、おかべです。楽しみにしていた甲子園がやはり中止になってしまいとても残念です。今日は朝からずっと整体を行っていたのですが、感染者数を恐ろしいぐらいにあおるマスコミの影響を受けている方が多いのが気になりました。恐怖のあまり、おかべに来る以外は全く外出しないと言う人もいます。
これはいけません。体力も低下しますし、恐怖に恐れおののいているのは免疫力を下げてしまい逆効果です。何より幸せから遠ざかる行動です。恐怖で彩られた日常ではなくて、こんな状況でも幸せを感じられるメンタルになってほしいです。
今日は、少しでも自衛をして気持ちに余裕をもってほしいと思い免疫力を上げるために有効なサプリメントについてご紹介します。
Table of Contents
ビタミンDがコロナの重症化を防ぐ？
最近、ビタミンＤについて聞かれることが増えています。ビタミンDは免疫システムにも関わっています。最近の論文に、ビタミンDの摂取が少ないと新型コロナに感染し易かったり、重症化しやすいと書いてあります。またコロナウイルスは蝙蝠のウイルスだったといううわさもあります。定かではありませんが。蝙蝠は太陽の日に浴びないのでビタミンDを作ることができません。ちなみにインフルエンザやコロナウイルスに何度も感染するともいいます。
また、ビタミンDを摂取すると新型コロナの重症化を防ぐことがわかってきました。このため医師や研究者らが、ビタミンDの摂取量を積極的に増やすことを勧める記事をよく目にします。
一日のビタミンDの摂取量は？
摂取量の前にビタミンDにはD1、D2、D3があることを書きます。ビタミンD３はビタミンD２に比べて二倍の働きをすると最近では言われています。私はビタミンD３を飲んでいます。安くて質の良いサプリメントを販売しているアイハーブを利用して購入しています。このサイトは世界中で人気がある信用できるサイトです。注文してから一週間ほどで手元に商品が届きますよ。
私はナウフーズの商品を愛用しています。ナウフーズはやはり安価で質が高いサプリを提供してくれます。D3で一粒あたり１００００IUを含むものを二日に一度飲んでいます。いろいろな意見がありますが、一日の上限を２０００から２５００IUに抑えるのが良いようです。（飲みすぎてしまうと血栓ができやすくなるともいわれていますが、一部の意見では１００００IUを一日にとっても構わないとも言われています。）
補助的に飲むとしたら
それでも心配だと言う方は、オメガ３,マルチビタミン、プロバイオティクスを表記されたヨーグルトを飲んでみてください。イギリスのデータ解析によるとこの三種類のいずれかを飲んでいるグループは平均して１０パーセントほど飲んでないグループに対して感染のリスクが低かったそうです。
いたずらに恐れすぎず、極端に家にこもることをせずに楽しく有益な情報を得ながら生活をしていってくださいね。
