【パニック障害】パニック障害が整体で良くなる理由
こんにちは、今日は改めてパニック障害の症状と改善方法を書いていこうと思います。整体院おかべには自律神経失調症が原因のパニック障害の患者様が沢山いらっしゃっています。整体でパニック障害が良くなるの？と不思議に思う方がとても多いです。結果が出るのもびっくりなさっています。たくさんの改善例がお客様の声にありますのでご参考にしてくださいね。
目次
パニック障害の改善方法を説明します
パニック障害は不安や恐怖を引き起こす症状のひとつです。その中でも息苦しさは大変つらく、皆さんが悩んでいる症状です。改めてここではパニック障害による息苦しさの改善方法をいくつかご紹介いたしますね。 まずは、深呼吸によるリラックス効果を利用しましょう。鼻からゆっくりと息を吸い込み、さらに口からゆっくりと息を吐き出すことで、心と体を落ち着かせることができます。
このとき、呼吸に意識を集中することで、不安感や息苦しさが和らぐことが期待できます。 また、以下のリラクゼーション法も効果的です。
- 瞑想: 静かな空間で座り、心身をリラックスさせる
- ストレッチ: 緊張した筋肉を伸ばし、リラックスさせる
- エンターテイメント: 映画や音楽などで心を癒す
一番のおすすめは、やはり整体を受けることです。整体は身体のバランスを整えることで、自律神経の働きを整え、ストレスや不安を緩和させる効果があります。特に、首や肩のコリをほぐすことで、緊張状態が緩和され、息苦しさが改善されることができます。
特に整体院おかべの施術はパニック障害に特化した整体方法を確立しています。たくさんの方の喜びの声がその技術の高さを証明しています。カウンセラー兼整体師でもありますので、周囲に理解されない症状を抱える苦しい胸の内をどんどん話すだけでも楽になるとおっしゃる方もいます。
【パニック障害】日常生活を見直す必要もあります
さらに、日常生活の改善も必要になってきます。睡眠や食事、適度な運動は自律神経に影響を与えるため、パニック障害の予防や改善にも役立ちます。特に、就寝前はスマートフォンなどのブルーライトを避け、リラックスできる環境を整えましょう。患者様に特に多いのがスマートフォンを長時間見ることで首の歪みが出ている症状です。
実は首は腕と連動しています。PC作業で指や手首を酷使している場合でも首の歪みを引き起こし、パニック障害になりやすくなりやすくなり、息苦しさも出てきやすいのです。このような症状ももちろん整体で改善することができます。
最後に、専門家によるカウンセリングや治療も大切です。医師や心理カウンセラーはパニック障害に対する適切な対処法や薬物療法を提案してくれます。薬をなるべく服用したくない、または飲んだけれど改善しきれなかった人たちは整体院おかべに多く来ています。自分で改善を試みても症状が続く場合は、遠慮せずに私たちのような専門家に相談してください。
整体院おかべは電話予約のみになっています。大変お手数ではありますが、是非電話をかけるボタンを押してご連絡をください。貴方の力に必ずなれます。手遅れになる前に、どうぞ私たちに頼ってください。
